تصفح الوسم

تنشيط الجسم

تنشيط الجسم ورفع الروح المعنوية..أبرز فوائد الرياضة الصباحية

كشفت بعض الدراسات على أهمية الرياضة الصباحية التي تساعد على تنشيط الجسم ورفع الروح المعنوية للأنسان. وتم إجراء نظام لمجموعتين من الأشخاص، الأولى كانت تمارس الرياضة بعد وجبة الإفطار بالإضافة لوجود نظام غذائي خاص. بينما الثانية كانت تمارسها…