تصفح الوسم

تمارين كيجل

فوائد تمارين كيجل للرجال وكيفية ممارستها الصحيحة

قد يظن العديد من الرجال أنّ أداء تمارين كيجل أمر مخصص للنساء فقط، لكن سيكون عليهم التفكير مجددًا بهذا الظن الخاطئ؛ إذ إنّ لهذه التمارين فائدة كبيرة للرجال والنساء على حد سواء. وبحسب دراسات طبية فإنّ أداء الرجال لتمارين كيجل يمكن أن يقوّي…