تصفح الوسم

تمارين رياضية

لك سيدتي: 4 تمارين لشدّ الجسم المترهل

يشكّل الجسم المترهل مشكلة مؤرّقة للعديد من النساء اللواتي يبحثن عن أفضل الطريق والتمارين الخاصة لشدّه والقضاء على الترهّل فيه. وتعتبر زيادة نسبة الدهون في الجسم مقارنًة بنسبة العضلات السبب الرئيس لترهّل الجلد. وفي هذه المقالة نقدّم لك…

بالفيديو: 5 تمارين رياضية هامة احرص على أدائها في المنزل

يتخوّف الكثير من الأشخاص حول العالم من العودة إلى ممارسة تمارين رياضية في صالات الألعاب (الجيم)؛ خشية العدوى والإصابة بفيروس "كورونا" الوبائي. وعوضًا عن الذهاب إلى صالات الرياضة، يلجأ الناس إلى ممارسة الرياضة في المنزل. ومعروف أنّ…

تعرف على التمارين الرياضية لتقوية عضلة الصدر

عواصم - هدف يحيث يبحث العديد عن طرق لتقوية عضلات الصدر للرجال وبروزها للخارج، حيث يعبرون بهذة العضلات عن رجولتهم وقوة أجسامهم، كما أنها تزيد من جاذبية الرجال، حيث يلجؤون العديد إلى صالات الجيم وتناول الحبوب الهرمونية التي تساعد على زيادة…