تصفح الوسم

السبانخ

أهم حيل الطبخ الصحية للحصول على وزن مثالي

يهتم اختصاصيّو التغذية في العادةً بتشجيع الأفراد على الطبخ في المنزل؛ فهذه العمليّة  تؤدي لتقلّيل من السعرات الحراريّة الخاصّة بكلّ طبق، مقارنةً بطلبه جاهزًا. ويتم ذلك من خلال التحكّم بكمّ الزيوت والدهون والسكّريات المضافة إليه. يوجد…