تصفح الوسم

التدليك والمساج

ما هو الاستشفاء العضلي وما هي طرقه لدى الرياضين؟

لا شك أن الاستشفاء العضلي هو عبارة عن مجموعة من العمليات يقوم بها الجسم لإصلاح الأنسجة العضلية، التي تعرضت للتلف بعد تمرين رياضي عالي الكثافة وعنيف. يشار أنه بسبب قيامك بتقليص وتمديد العضله لمدّة زمنية معينة يؤدي لضغط كبير على العضلة…