تصفح الوسم

الأكل

أهم نصائح الرياضة بعد الأكل

عواصم - هدف تعد ممارسة الرياضة من أهم الأمور الهامة للصحة، ويجب أن يصاحب الرياضة تغذية سليمة ومتوازنة، أذ يؤثر كلٌ من التغذية والرياضة على الاخر. ومن الضروري الاهتمام بالتغذية الصحية أثناء ممارسة الرياضة، حيث أن الطعام يمنح الجسم…