تصفح الوسم

إنقاص الوزن

الرجيم السريع: اخسر 7 كيلو خلال 7 أيام فقط من دون مجهود

يبحث الكثيرون عن أفضل طرق الرجيم السريع الذي تظهر نتائجه على الوزن خلال أيام قليلة من بدئه، وذلك في ظل أنّ التدريبات والوجبات خفيفة السعرات الحرارية تحتاج إلى وقت حتى تظهر نتائجها. ونقدّم لك في هذا الموضوع، طريقة الرجيم السريع عبر اتّباع…

أهم حيل الطبخ الصحية للحصول على وزن مثالي

يهتم اختصاصيّو التغذية في العادةً بتشجيع الأفراد على الطبخ في المنزل؛ فهذه العمليّة  تؤدي لتقلّيل من السعرات الحراريّة الخاصّة بكلّ طبق، مقارنةً بطلبه جاهزًا. ويتم ذلك من خلال التحكّم بكمّ الزيوت والدهون والسكّريات المضافة إليه. يوجد…