مرضى القلب وممارسة التمارين الرياضة.. تعرف على التفاصيل

لا شك أن مرضى القلب والشرايين والأوعية الدموية تصنف من ضمن أشهر وأعلى المسببات لنسب الوفيات عالميا.

ويقوم  المريض باتباع كافة الاحتياطات من نظام غذائي وأسلوب حياة عام يسير عليه ؛ ولكن هل يجوز أن يمارس الرياضة؟

هل الرياضة تضر مرضى القلب والشرايين أم من الممكن أن تكون غير مفيدة لهم بأي شكل كان؟

وذلك بالرغم من انها تعزز وتدعم أسلوب الحياة الصحي للجميع.

تحدثت أبحاث السرطان والقلب أن مرضى القلب ممن يمارسون الـ”رياضة” بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالسكتات القلبية.

على عكس غيرهم من غير محبي الرياضة فهم اكثر عرضة.

يوصى معظم الأخصائيين المتخصصين بأمراض القلب بممارسة الرياضة المتوسطة والخفيفة ما بين مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا

وذلك بسبب فوائدها الكبيرة للأصحاء وبالتحديد مرضى القلب.

للرياضة، دور هام في تقوي عضلة القلب بصورة عامة.

غير ان أخطر ما يمكن أن يعاني منه مريض القلب هو  الإجهاد والتعب المستمر لذلك  يفضل الاعتدال بالرياضة .

تعتبر الرياضة العنيفة أوممارستها  لأوقات طويلة والتي تسبب الإجهاد هي النوع الوحيد الذي يؤدي لمضاعفات

وبالإضافة للمخاطر الصحية على مرضي القلب والأوعية الدموية.

من شأن الرياضة، تنشيط الدورة الدموية عبر زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه الأمر الذي يزيد من اتساع الشرايين في الجسم.

إن العوامل السابقة يترتب عليها خفض ضغط الدم وزيادة نسبة  تدفقه إلى القلب من خلال الشريان التاجي

حيث يثوم الشريان التاجي بشكل أساسي بتغذية القلب مما يعمل على  تحسن كفاءة القلب بشكل عام.

تعد الرياضة، مفيدة لمرضى القلب في تنظيم نبضات القلب واضطراباتها لأنها تعمل على تقليل نسب الأملاح في الجسم التي تتصل بكهرباء المخ وتؤدي لاضطراب ضرباته.

ممارسة الرياضة يعمل على التخلص من الشحوم وحرق الدهون المتراكمة على الشرايين وفي الدم والجسم بشكل عام.

ويؤدي ذلك للتقليل من الكوليسترول الضار المرتبط بأمراض القلب والشرايين.

وعلاوة إلى ذلك  فممارسة مريض القلب للرياضة يسهم في زيادة نسب الكوليسترول الحميد HDL في الدم

بالإضافة لقلة تجمع الصفائح الدموية مما عمل على منع حدوث تصلب الشرايين وانسدادها.

وختاماً فإن الممارسة المستمرة للرياضة تؤدي لحدوث تضخم في عضلة القلب، وهذا ليس مرض في هذه الحالة.

ويعتبر هذا التضخم مفيد لدوره في تحسين وظائف القلب وأدائه.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.